ראיון עם אמא של יילודים
מאת ניקול ברודי, אמא תאומה ומומחית לבריאות ואיכות חיים
פגשנו את ניקול, מומחית לבריאות ואיכות חיים, שאת מסעה אנחנו עוקבים אחריה מאז שנכנסה להריון עם תאומים לאחר טיפול IVF שלה. היא משתפת כיצד היא עומדת בקצב ההנקה ושומרת על מוטיבציה לשמור על כושר ובריאות.
אז הנה את עכשיו אמא לתינוקות שזה עתה נולדו! מה אתה אוהב בו?
אני אוהבת שהתברכתי בחיוכים כפולים, באנרגיה כפולה ואולי לא כל כך שמחתי בהכפלת חיתולים חחח. לראות אותם מחזיקים ידיים בפעם הראשונה, לפגוש אחד את עיניו של זה - לתהות על מה הם חושבים כשהם רואים את אחיהם ולדמיין את החברות וההרפתקאות שצפויות לבוא. אני אסיר תודה בכל יום שהם בחרו בי לשבת לצדם לצפות במסע שלהם.
מדהים... ואיך ההנקה? יש לך טיפים להנקה?
כן, תשמח אם יש לך רק אחד להאכיל חחח. בכל הכנות, הייתי מכינה יותר אוכל במקפיא - הזנה טובה היא חיונית! מכיוון שלא הכנתי כל כך טוב, אני מכינה עכשיו 'בתפזורת' – מרק ענק או משהו מזין שיחזיק מעמד לאורך השבוע ואני אפילו מצטייד במקפיא. אתה לא יכול לייצר חלב אם אתה לא מזין את עצמך קודם. הייתי אומר גם להצטייד בבקבוקי מים ולהניח אותם אסטרטגית בכל מקום כי ברגע שאתה יושב עם התינוק ומאכילה, קשה לקום למים וברגע שהם נצמדים - הנה בא הצמא! אני חושבת שנשים רבות רואות חשבונות IG וחושבות שהנקה היא זוהרת וטבעית. למרות שאלו יכולים להיות נכונים לפעמים, ההתחלה יכולה להיות קשה וזה בסדר. בשבילי, זה דרש הרבה סבלנות, במיוחד להיות אחד התאומים בחדר הניקיון. טיפ יהיה לנשים שמתכננות להניק לדעת שזה בסדר אם זה קשה יותר ממה שחשבת ויש הרבה תמיכה בחוץ, כדי שלא תרגישי לבד. כמו כן, כמובן, מנוחה ושינה חיוניות, אבל היי, בואו נודה בזה - קל יותר לומר מאשר לעשות אז פשוט תעשו מה שאפשר ותדעו - זה מספיק.
יש פריטים אהובים לתינוק שהפכו את חייך לקלים יותר?
יופי - כן. כיסנית Halo כפולה של התינוקות שלי, היא כל כך נוחה עם הדרך שבה היא מסתובבת והיא כל כך נוחה לשימוש. ומערכת הננו-ביוב שלי. התחלתי להביע הזנה אחת או שתיים והייתי מאוד מודאג מבלבול בפטמות. אני לא מרשה לתינוקות שלי להשתמש בשום בקבוק או מוצץ אחר מלבד ננובי. הם באמת יצרו משהו מדהים, ואני אסירת תודה על כך שאני יכולה להמשיך להניק ולשלב בקבוקים ומוצצים שלא יהרסו את כל העבודה הקשה שלי. תודה, חבר'ה!
היו לך כבר יציאות?
אני מוציא אותם לטיול ברוב הימים, אבל הבילוי המשפחתי הראשון שלנו היה בסוף השבוע שעבר ואני חייב לומר, זה הלך די טוב! אני אוהב לתת להם להרגיש את האוויר הצח ורוצה להיות בטוח שגם בן ה-5 שלי הוא חלק מהמסע שלנו עם התינוקות. אני לא אשקר. הטיול הראשון שלי בסופרמרקט היה אסון והורדתי הכל מהמעברים כשנהגתי מבחן בעגלת התאומים שלי. צריך רישיון לדברים האלה חחח.
איך עוד מוצאים זמן לשמור על כושר?
חשבתי, אולי בלי ידיעה, שיהיה לי יותר זמן. אני עושה אימונים בבית, אבל זה בסופו של דבר אני נשכב על המזרן שלי ובו זמנית מנדנד עגלה אחת עם הרגל, השנייה עם היד - לא בטוח איזה סוג של אימון זה. אני נוטה פשוט לצאת לטיולים ולהאזין לכמה סרטוני השראה תוך כדי הליכה. אני גם לוקח חלק באתגרי ההתאמה החודשיים של הקבוצה שלי ובסופו של דבר עושה אותם מתחבאים בחדר האמבטיה לפני המקלחת שלי חחח. זו הפעם היחידה שלי שאף אחד לא צריך אותי. אנחנו עושים "אתגר זרוע תרנגולת" כרגע, אז משטר השירותים שלי די מצחיק. מעולם לא חשבתי שאסתמך על הקבוצה שלי בשביל המוטיבציה שלי, אבל אני אסיר תודה על זה ומבינה כמה זה נחוץ.
באילו קבוצות אתה נמצא או ממליץ?
אני לא יכול להגיד, שלי קבוצה בכושר, נהדר ובריאה - זה נהדר חחח! אז אני ממליצה על זה, אבל גם קבוצות תמיכה בהנקה, כמו קבוצת ה-FB של ליגת לה לצ'ה וקבוצת מפגשי אמהות מקומית, כל כך חשובות כדי להישאר מחוברות לעולם. הייתי אומר להצטרף לקבוצות תומכות ואפילו לא קשורות לתינוקות! אנחנו יכולים להיות כל כך מרותקים לחיי התינוק 24/7. לכו להצטרף לקבוצה על אמנות, בריאות, סריגה - לא משנה מה התשוקה שלכם ותנו למוח של התינוק לנוח.
כן, המוח של התינוק יכול להגיע להרבה מאתנו האמהות - אז איך שומרים על מוטיבציה?
יש לי לוח חזון של איך אני רוצה להיות - בכל תכנית הדברים שלי מאורח החיים שלי, למשפחה ולכושר. זה עוזר לי לשמור על מוטיבציה וממוקדת. יש לי גם סביבה כל כך נהדרת ותומכת, מעגל ההשפעה שלך יכול לעשות או לשבור אותך.
איך אתה נותן עדיפות לטיפול עצמי?
לאחרונה פינקתי את עצמי בעיסוי הריון, כחלק מיוזמה חדשה לעצמי, וכזו שאני חולקת עם החדשה קבוצת Fit Fab & Healthy . זה אומר שבכל יום ראשון (בין אם בהריון ובין אם לא), אנחנו לוקחים את הזמן לעשות משהו מיוחד עבור עצמנו. כי, בואו נודה בזה, אנחנו שווים את זה! בין אם את מנסה להרות, בהריון, לאחר לידה או אמא עסוקה - לכולנו מגיע. אנחנו חזקים יותר ממה שאנחנו מבינים, לפעמים, ובהחלט מגיע קרדיט!
כשאנחנו אוהבים את עצמנו, זה לא רק מלמד את ילדינו את החשיבות של אהבה עצמית, אלא לעזאזל - זה מרגיש טוב! הייתי באושר מוחלט אחרי העיסוי. נהניתי מכל שנייה. מהשיחה היפה עם המטפלת, דרך ניחוח השמנים ששלחו אותי לגן עדן טהור ולרוגע, ועד עכשיו - שבו אוכל לשקף ולשתף אתכם בחוויה שלי. להזכיר לך ששווה לך לתת לעצמך קצת אהבה עצמית וטיפול עצמי.
אתה אפילו לא צריך להשקיע הרבה זמן או כסף. יש הרבה דברים שאפשר לעשות, כמו ללכת למספרה למאני/פדי או לתסרוקת חדשה, לעשות לעצמך טיפול פנים ביתי טבעי - אפילו רק אמבטיה שקטה עם כמה שמנים אתריים, נר ואולי ספר - ואם יש עוד בני אדם במשק הבית שלך - 'לא מוגבל' למשך שעתיים.
יש עצות לאמהות טריות?
נסה לסיים את עבודות הבית בלילה. לתאומים - נסו להעיר אותם כדי להאכיל יחד, רכשו כרית הנקה שתומכת בהאכלת תאומים (מצילת חיים), ולכל האמהות, השתמשו במוצרי ננו-ביוב מכיוון שהם באמת מקלים על חייכם והם הטובים ביותר לתינוק, והיו אסירי תודה בכל יום על הניסים שלכם.
*Nanobébé נרגש לקבל בברכה בלוגרים אורחים. הדעות והדעות המיוצגות בפוסטים אלו בבלוג שייכים אך ורק לבלוגר האורח ואינם באחריות המשפטית של החברה. הבעלים של בלוג זה אינו מציג שום מצג באשר לדיוק או שלמות המידע שסופק על ידי הבלוגר האורח ולא יישא באחריות לכל שגיאה או השמטת מידע או לזמינות מידע זה.