מה יש בחלב אם?

להלן סקירה קצרה של מרכיבי חלב האם והרכיבים התזונתיים שהם מספקים:

ויטמינים:

ויטמין A
הכרחי לראייה בריאה.

ויטמין D
כדי לסייע בבניית עצמות ושיניים חזקות.

ויטמין E
להגנה על קרומי התא בעיניים ובריאות.

ויטמין K
מעורב בייצור גורמי קרישת דם המסייעים בהפחתת דימום.

ויטמין C (חומצה אסקורבית)
נוגד חמצון חזק המסייע לריפוי הגוף, תמיכה במערכת החיסון ומסייע בספיגת ברזל.

ויטמין B6
נדרש להתפתחות מוח בריאה.

ויטמין B12
דרוש לצמיחת תאים והתפתחות מוקדמת של מערכת העצבים.
תיאמין (B1), ריבופלבין (B2), ניאצין (B3) וחומצה פנטותנית (B5): כדי לעזור להמיר מזון לאנרגיה שהגוף צריך כדי לגדול, להתפתח ולתפקד. ויטמיני B נחוצים גם לעור, לשיער, לעיניים ולמערכת העצבים כולל המוח.

חלבונים:

Secretory IgA
פועל להגנה על תינוקך מפני וירוסים וחיידקים. זה גם עוזר להגן מפני E. Coli ואלרגיות אפשריות. אימונוגלובולינים אחרים המצויים בחלב אם, כולל IgG ו-IgM, מסייעים גם הם בהגנה מפני זיהומים חיידקיים וויראליים.

לקטופרין
מעכב את הצמיחה של חיידקים תלויי ברזל במערכת העיכול.

ליזוזים
הינו אנזים המגן מפני אי קולי וסלמונלה. זה גם מקדם את הצמיחה של פלורת מעיים בריאה ויש לו פונקציות אנטי דלקתיות.

גורם ביפידוס
תומך בצמיחה של לקטובצילוס המגן מפני חיידקים מזיקים על ידי יצירת סביבה חומצית שבה אינו יכול לשרוד.

שומנים:

חומצות שומן ארוכות שרשרת
חלב אם מכיל שומנים החיוניים לבריאותו הכללית של תינוקך. שומנים אלו נחוצים להתפתחות המוח, ספיגת ויטמינים מסיסים בשומן, ומהווים מקור ראשוני לקלוריות. חומצות שומן ארוכות שרשרת המצויות בחלב אם נחוצות להתפתחות המוח, הרשתית ומערכת העצבים, והן מופקדות במוח במהלך השליש האחרון של ההריון.

לקטוז
לקטוז היא הפחמימה העיקרית שנמצאת בחלב אדם. הוא מהווה כ-40% מסך הקלוריות שמספק חלב אם. הלקטוז משפר את הספיגה של סידן, זרחן ומגנזיום, וגם עוזר להילחם במחלות ומקדם את הצמיחה של חיידקים בריאים בקיבה.

• האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) ממליצה בחום לתינוקות לקבל חלב אם כמקור התזונה הבלעדי שלהם לפחות בששת החודשים הראשונים לחייהם.
• ארגון הבריאות העולמי (WHO) ממליץ על המשך הנקה כחלק מהתזונה של ילד צעיר עד גיל שנתיים ומעלה.
• חלב אם מגן על תינוקות מפני זיהומים ומפחית את הסיכון לבעיות בריאותיות מאוחרות יותר כולל סוכרת, השמנת יתר ואסטמה.