הזהב הנוזלי: התכונות התזונתיות המדהימות של חלב אם
חלב אם כונה לעתים קרובות "הזהב הנוזלי" של תזונת תינוקות. בניגוד לתחליף חלב (פורמולה לתינוק), הרכב חלב אם אינו סטטי והוא מותאם באופן טבעי לצרכי תינוקך. בתור התחלה, סביר להניח שהגוף שלך ייצר מספיק קולוסטרום בימים הראשונים כדי למלא את בטנו של תינוקך, שגודלה בערך כמו גולה. במהלך השבועות הבאים, אספקת החלב שלך תגדל והרכיבים התזונתיים הקיימים בחלב יתאימו לצרכים של תינוקך.
חלב בוסר
חלב בוגר (שמאל) - קולוסטרום (ימין)
ייצור החלב מתחיל בקולוסטרום. למרות שאולי נראה שהטיפות המעטות הללו של חלב צהבהב (כנראה פחות מ-2 אונקיות במהלך יום שלם) אינן מספיקות כמעט כדי לספק תינוק שגדל, חלב זה הוא מהצפופים ביותר בחומרים מזינים ולכן הוא מספק את כל מה שהתינוק צריך בנפח מספיק כדי למלא את בטנו הקטנטנה. קולוסטרום מכיל רמות גבוהות של גורמים חיסוניים, הנקראים גם אימונוגלובולינים, המסייעים בציפוי ואיטום רירית הקיבה שמתחילה חדירה בלידה, ומסייעים במניעת חדירת פתוגנים מזיקים למערכת העיכול. הוא מכיל גם נוגדי חמצון ועוזר לבסס חיידקים בריאים לתפקוד תקין של המעיים, תוך שהוא פועל כחומר משלשל כדי לעזור לתינוק לנקות את המקוניום (הצואה הכהה והזפתית). קולוסטרום גבוה יותר בויטמינים A ו-E, חלבון, אבץ ואשלגן מאשר חלב בוגר, שהוא גבוה יותר בשומן ולקטוז.
חלב מעבר ובוגר
לחלב מעבר ובוגר יש תכולת מים גבוהה - כמעט 88%! חלב אם אנושי הוא כל הנוזל שהתינוק צריך, אפילו במזג אוויר חם, כדי להישאר לחות מושלמת. חלב מעבר הוא בדיוק כפי שהשם מרמז - החלב שעובר בין קולוסטרום לחלב בוגר. חלב זה מגיע בסביבות היום 3-5 ונמשך כשבועיים. עד שהתינוק שלך יהיה בן חודש, חלב האם שלך יהיה בשלב החלב הבוגר. חלב מעבר ובוגר הם בדרך כלל בהיר ולבן יותר מאשר קולוסטרום, אבל צבע חלב אם יכול להשתנות על סמך כל מזון, תרופות או ויטמינים שאתה נוטל, כמו גם הדרישות התזונתיות הדרושות כדי להילחם במחלה עבורך או עבור תינוקך. עמוס ביותר מ-20 חומצות אמינו, חלב אם מספק חומרים מזינים הדרושים להתפתחות המוח, העיניים, מערכת העיכול, מערכת העצבים ורקמות אחרות בגוף. חומצות אמינו מסוימות עשויות לסייע בהשראת שינה, וזו עשויה להיות חלק מהסיבה שתינוקות אוהבים להירדם ליד השד. תכונה מיוחדת של חלב אם שלא ניתן למצוא בתחליף חלב היא הנוכחות של אלפא-לקטאלבומין, המסייע לעיכול ועוזר לווסת את סינתזת החלב. כמה מחקרים אפילו מראים שיש לו תכונות מאבק בסרטן! ישנן גם תרכובות, כמו מיקרו-RNA שיכולים לעזור בביטוי גנים ולעצור מחלות מלהתפתח בגוף.
חלב קדם וחלב הינד
חלב קדם הוא החלב שמתחיל בדרך כלל בתחילת ההאכלה. הוא נוטה להיות דק יותר ותכולת פחמימות גבוהה יותר, מה שמספק מקור לחות נהדר לתינוק. החלב לקראת סוף ריקון השד מכונה לפעמים חלב אחורי ונוטה להיות סמיך וקרמי יותר בגלל תכולת השומן הגבוהה יותר. זה רעיון טוב לרוקן את השד שלך - בין אם זה בהאכלה מלאה אחת ובין אם זה על ידי התחלת התינוק בשד שהפסקת בהנקה הקודמת - כדי לוודא שהתינוק מקבל את כל אבות המזון הן מהחלב הקדמי והן מהחלב האחורי, אבל במהלך היום, אם התינוק יונק היטב, צריכת החלב הכוללת מתאזנת כאשר יש לך יותר מדי סטרס מהחלב שלך, ולכן יש לך יותר מדי לחץ מהחלב.
גם לאחר שמתחילים במזון מוצק, תינוקות מקבלים את רוב הקלוריות שלהם מחלב אם, יחד עם כל שאר אבות המזון החשובים, כך שהמשך ההנקה לפחות בשנה הראשונה לחייהם היא עדיין ההמלצה של האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. כל טיפת חלב אם מספקת קצת יותר מזהב נוזלי תזונתי זה שעוזר לשמור על בריאות תינוקות!
*Nanobébé נרגש לקבל בברכה בלוגרים אורחים. הדעות והדעות המיוצגות בפוסטים אלו בבלוג שייכים אך ורק לבלוגר האורח ואינם באחריות המשפטית של החברה. הבעלים של בלוג זה אינו מציג שום מצג באשר לדיוק או שלמות המידע שסופק על ידי הבלוגר האורח ולא יישא באחריות לכל שגיאה או השמטת מידע או לזמינות מידע זה.